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谢依霖大方晒出B超照片,官宣喜得二胎,再次当妈的喜悦藏不住

图片说明:谢依霖大方晒出B超照片,官宣喜得二胎,再次当妈的喜悦藏不住,。

文丨饭饭妈大家一定都还记得那个爱笑爱疯,又开朗的女孩(谢依霖hold住姐)吧!在过去短短的一年里,她不仅结了婚,还孕育了一个女儿,过着幸福的生活,让身边的人都羡慕不已。近日,谢依霖hold住姐又在某社交平台上晒出了一段视频,并配文说“我就说我不是胖喔,是安来啰”,宣布自己身怀二胎。视频中的谢依霖随着音乐不顾形象搞怪的跳舞,看得出来她是因为喜得二胎,再次当妈才兴奋不已的。而且谢依霖更是大方晒出了自己宝宝的B超照片,果然是谢依霖hold住姐的一贯风格,难怪大家这么喜欢她。其中有一张照片只见谢依霖身穿宽松的白色T恤,双手摸着明显隆起的肚子,对着镜头做搞怪的表情。但是细心的网友却看出了她的手指微微发胖,尤其是戒指和手指那个地方,感觉有些紧紧地,像是妊娠水肿的样子。怀孕是一件很伟大的事情,同时也是一件十分辛苦的事情,在孕育胎儿的过程中,孕妈的身体会出现各种各样的难受反应。比如孕期的水肿反应,有的孕妈水肿比较严重的,肿起来就像个猪蹄似的,皮肤又胀胀的感觉,连自己平时穿的鞋子都穿不进去,都要穿老公的鞋子。为什么怀孕会出现水肿的现象?其实有很大一部分的孕妈怀孕后都会出现水肿的问题,这也是孕期一种很正常的自然现象,只是有的孕妈会比较早出现这种现象,有的则比较晚出现而已,造成水肿的原因有很多种。①怀孕后体重超标一些孕妈怀孕后,觉得一人吃两人补就不注意饮食,随自己心意来,喜欢什么吃什么,而如果孕妈吃了太多的甜食,或者高盐的食物,这样就很容易导致体重超标。再加上胎儿的体重和羊水的重量,身体的力量就会被集中在下肢和脚部,那么就很容易出现水肿的现象了。②血容量增加通常怀孕6周开始,孕妈身体的血容量就会逐渐增加,到34周时会达到高峰,而血容量就会增加后,身体相应的水分也会随着增加,体内组织液增加了,血浆的量就更大,就很容易引起人体水肿。③激素的分泌怀孕后,母体醛固酮的分泌变多,醛固酮是一种能够调节人体水分平衡的激素。当醛固酮增加,人体对于钠和水的吸收作用就会增强,人体水分变多自然就会引起水肿。④静脉受到压迫怀孕后,胎儿在孕妈的子宫内不断的增大,使得盆腔内的压力升高,这样就容易压迫到下肢的静脉,受到压迫后,血流不通畅就会影响组织的水循环,那么就容易发生水肿的现象。那么孕妇该如何缓解孕期出现的水肿现象呢?⑴穿着选择宽松舒适的大家会发现很多孕妈怀孕后,都会选择宽松的衣服,一来是因为宽松的衣服不会勒住肚子难受,二来是宽松的衣服可以缓解血液循环不顺畅,而且穿着宽松也会比较舒服。鞋子也可以选择软底透气的,这样有助于血液循环通畅,还能缓解孕妈孕期出现的水肿不适感。⑵调整饮食虽说孕期是一人吃两人补,但是饮食一定要注意控制,避免摄入过油,过甜或者过咸的食物,以免增加肾脏的负担。孕期除了要注意补充营养之外,饮食营养一定要均衡,多吃些蔬菜和水果,这样对怀孕的孕妈和宝宝才是最好的。另外,孕妈还可以通过喝些绿豆汤来缓解这种水肿的现象。⑶调整睡姿很多孕妈都会为孕期的睡姿问题感到困扰,其实在孕早期的时候,对于孕妇的睡姿要求并不是非常的严格,孕妈觉得怎么舒服怎么睡就好,只是为了让孕妈后期能够更好的适应,才要求尽量左侧睡姿的。通常来说到了孕中晚期的时候,才要要保持左侧睡姿,或者是左右侧交替睡姿,这样睡的好处就是能够避免血液循环不畅,水肿,以及腰酸腿疼等问题出现。所以到了孕中晚期的时候,孕妈就要记得调整自己的睡姿了,这样能减轻孕期水肿的不适感。⑷按摩尤其是到了孕晚期,胎儿在妈妈肚子里越来越大,孕妈可能还会出现抽筋的症状,这时候孕妈如果给手和脚按摩按摩会更加舒服。到了孕晚期,孕妈肚子比较大,自己按摩可能不太方便,可以请求宝爸帮忙按摩,这样有利于促进血液循环,还能预防和缓解水肿和腿部酸痛的现象,同时还能提高睡眠质量呢。(按摩时,要从小腿方向,逐渐向上,这样才有助于血液返回心脏,减轻不适感)。你们孕期有出现水肿的现象吗?

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